Gyrokinesis: tecnica di movimento corporeo. La fluidità dei movimenti agisce delicatamente su tutto il corpo nel suo insieme, restituendo armonia e plasticità.

La Gyrokinesis è un sistema di movimento che nasce dall’esperienza personale di Juliu Horvarth, atleta e danzatore ungherese negli anni 80. Comprende molti principi chiave dello Yoga, della danza, della ginnastica e del thai chi.
La classe dura 60 minuti. Può iniziare con un auto massaggio per svilupparsi successivamente su diversi piani nello spazio: seduti su sgabelli si mobilizza la colonna, si passa poi a terra e si termina in piedi.
La respirazione ha un ruolo di primaria importanza perché coordinata al movimento stimola il sistema nervoso e il sangue viene ossigenato.

Insegnante: VIRGINIA